היי,

החלטנו לייעל את התהליך של הנחיית השימוש בתוספי תזונה לקראת ניקוי אבני מרה. בדף הזה ריכזנו לפי הסדר את השלבים השונים. כל שעליכם לעשות הוא לעבור שלב שלב עד למיצוי התהליך בכל שלב.

עלו שאלות? לרכז את כולן ולהרים טלפון.

יש מספר תוספי תזונה שחיוני לוודא שאינם חסרים לכם לקראת הניקוי:

1. מגנזיום - סופר חשוב! צריכת מגנזיום אופטימלית לפני הניקוי מעלה את היכולת של המלח אנגלי לבצע את משימותיו והראשית ביניהן: למנוע תקיעת אבנים במהלך הניקוי.
2. ויטמין סי - מפחית סבירות לדלקתיות במהלך התהליך ומפחית מתחים.
3. אבץ - משמעותי מאוד לתפקוד מערכת העיכול - קריטי לרפואה המונעת וחשוב גם עם מתחים.
4. מולטי ויטמין - מאפשר תשתית פעולה יעילה לתוספים האחרים. אם חסר ויטמין סי ו/או אבץ - מולטי ויטמין יהיה חלק מהחבילה.

יתכן שתזדקקו לתוספים נוספים אך אם זה המצב נידרש לשיחה מסודרת מעבר למדריך הקצר הזה.

1. הקפידו לעשות לא יותר משינוי אחד ליום. כך אם הגבתם מוזר למשהו, הגבתם באלרגיה או משהו השתפר באופן מפתיע במיוחד - נדע ממה זה קרה.

2.  למזמינים תוספים מחו"ל מומלץ להחזיק קופסה עודפת מכל סוג במלאי ולהזמין מחדש בכל פעם שקופסה נגמרת בכדי שלא יהיה מצב שהמוצר אזל זמנית מהמלאי ותתקעו בלי התוסף.

3. יש להתמיד בנטילת התוספים לפי ההנחייה עד למיצוי הניקוי (כלומר עד לניקוי שבו לא יצא דבר) ואז נדבר באופן מסודר על תוספים להמשך החיים.

4. יש לדווח אלינו לקבוצת הוואטסאפ על כל שינוי במינונים או בצריכת התוספים.

5. לחיצה על הכותרת של התוסף תעביר אתכם לחלון חדש ובו הקישורים שלנו לתוסף זה לרכישה באייהרב.

6. מוצר שבסוף התאור שלו מופיעה האות "כ" הינו מוצר עם הכשר.

יש הרבה סוגים של מגנזיום בשוק - מגנזיום ציטראט יהיה ברירת המחדל.

אם כן יש לכם תגובה בעייתית למגנזיום ציטראט דברו איתנו בהקדם.

אם יש לכם סוג אחר בבית, שימו אותו בצד להמשך הדרך ורכשו מגנזיום ציטראט 200 מ"ג. (עדיף מהרשימה שלנו).

על קיבה ריקה (1/2 שעה לפני או שעה וחצי אחרי האוכל). בד"כ במינון של 2 או יותר ליום נחלק את המינון בין הערב לבוקר ואם המינון אי זוגי, ניקח יותר בערב לשיפור השינה.

למגנזיום תכונה שמפשטת את התהליך - יותר מדי מגנזיום ציטראט = שלשול. אם מעלים את המינון בהדרגה, כפי שתכף ננחה אתכם, הגוף לא יספוג יותר מדי ולכן לא משנה לכמה תגיעו, השימוש במגנזיום בטוח מאוד.

 נתחיל עם 1 ליום לפנות ערב וכל יום נעלה את המינון בעוד 1. נתייצב על המינון המירבי שלא משלשל.

כלומר?

אם 4 כדורים ליום מביא אתכם ליציאה רכה מדי תרדו ל 3 כדורים ליום.

אם עליתם לחמישה ועדיין אין שינוי ביציאות, להעלות ל 6 כדורים. וכו'.

אם אחרי כמה זמן פתאום היציאות נעשות יותר רכות מבלי ששיניתם את המינון (או אכלתם משהו מקולקל...) כדאי להוריד כדור אחד ולראות למחרת את המצב. יתכן שהגעתם לרווייה ואז המינון הנדרש עשוי לרדת בהדרגה.

חשוב מאוד להגיע לניקוי על המינון המירבי הנדרש של מגנזיום בכדי לאפשר למלח אנגלי לעשות את מלאכתו החשובה.

עוד דבר - חשוב בין הניקויים להמשיך ולצרוך מגנזיום לפי הצורך בכדי לשמר את רוויית המגנזיום בתהליך.

ויטמין סי חומצי וטבעי (חומצה אסקורבית) הוא הסוג המומלץ בד"כ.

כדאי לרכוש אותו או בטבליות / כמוסות של 1000 מ"ג או באבקה. (1/4 כפית = 1000 מ"ג)

במידה ואתם מגיבים אליו לא נעים (נדיר) דברו איתנו על חלופות.

ויטמין סי ניתן לקחת בכל זמן. עם או בלי אוכל. שלבו אותו לפי הנוחיות שלכם.

כן חשוב לדעת שעדיף לקחת לא יותר מ 1000 מ"ג במנה. כלומר אם אתם צורכים 3 גרם (3000 מ"ג) יש לחלק את המינון לשלוב מנות נפרדות.

*חשוב* אם עברתם את המינון של 5 גרם ליום או יותר אין להפסיק לצרוך ויטמין סי במכה  (הגוף לא יאהב את זה...) אלא בהדרגה.

בשלב ראשון עושים את בדיקת השתן לוויטמין סי על הבוקר, שתן ראשון, וכך לומדים באם הוא בכלל חסר לכם.

בהנחה שיש מחסור, מתחילים עם 1 גרם פעמיים ביום.

בודקים כבר למחרת שוב בשתן.

אם עדיין חסר מגבירים מינון ב 2 גרם ליום (שתי מנות נפרדות כאמור) ושוב בודקים למחרת.

חוזרים על התהליך עד לקבלת בדיקה תקינה, מתייצבים על המינון אליו הגעתם ומתמידים בו עד להודעה חדשה. 

ככלל, אנחנו ממליצים על אבץ פיקולינט.

הוא מגיע במינון של 25 ו 50 מ"ג לטבלייה. 

בד"כ עדיף בהתחלה לרכוש את ה 50 מ"ג בכדי להגיע למינון תקין במהירות המירבית. (בקפיצות של 50 מ"ג).

במהשך הדרך, כשנגיע למינון תחזוקתי, יתכן שתזדקקו לפחות ואז נוכל לעבור לכדורים של 25 מ"ג.

את האבץ יש לצרוך על קיבה ריקה. להעדיף את הערב אך לחלק בין הערב לבוקר במידה והמינון יותר מכדור אחד.

בשלב ראשון עושים את בדיקת הטעם על הבוקר בכדי לבחון אם יש מחסור. (לזכור להוציא את בקבוק הבדיקה ערב קודם מהמקרר)

באם אכן יש מחסור, שלב ראשון במינון של אבץ הוא נטילה של מולטי ויטמין (המכיל, בין השאר, מינון בסיסי של אבץ).

למחרת נטילת המולטי ויטמין - חוזרים בבוקר על בדיקת טעם לאבץ.

אם עדיין יש מחסור יש להצטייד באבץ פיקולינט 50 מ"ג ולקחת כדור אחד לפנות ערב.

לחזור למחרת שוב על הבדיקה.

אם עדיין יש מחסור להעלות את המינון, לחלק בין הערב לבוקר וחוזר חלילה.

כשהגעתם לבדיקה תקינה יש להתייצב על המינון אליו הגעתם עד להודעה חדשה.

שימוש ממושך ביותר מ 50 מ"ג אבץ (יותר ממספר שבועות) עלול לכרסם במינון הנחושת בגוף. מומלץ פעם בחצי שנה של צריכה של אבץ (אם צריכה ממושכת נדרשת) לבדוק את הנחושת. דברו איתנו אם וכאשר זה רלוונטי.

אם הזמן דוחק או אמרנו במפורש - אפשר להתחיל עם מוצר זמין בשוק המקומי הקרוי VM2000 (סולגר).

עדיפות לטווח ארוך למולטי ויטמין כלשהו מהרשימה שלנו. העליון ברשימה משרת אותנו, לשיקולכם.

רק מומלץ לשים לב - אם אתם רגישים במיוחד לריחות, עדיף לבחור כמוסות על פני טבליות.

את המולטי יש לקחת פעמיים ביום עם אוכל (טבלייה או כמוסה כל פעם או לפי המינון המומלץ על הקופסה).

יש לשמור את המולטי ויטמין במקרר ומומלץ לא להתרגש מהצבע הזרחני שהוא מוסיף לשתן...